Tehnika teka: Osnovi napotki za dobro tekaško držo in sproščen tekaški korak Teči zna vsak, se je nekoč govorilo, govori se še dandanes, teči zna vsak! Seveda teči zna vsak, potrjujem! Vendar pravilno tehniko poznajo samo ‘učeni’ tekači in takšni nimajo težav s poškodbami in pretreniranostjo, takšni tekači ‘letijo’ in imajo lepo medmišično koordinacijo, videti […]
Jesen je tu, z njo pa tudi nekoliko hladnejše vreme, ki od nas zahteva toplejša oblačila – tudi med tekom. A kako se obleči, da nam ne bo pretoplo ter da bo tek prijeten? Nekaj praktičnih nasvetov za to vam ponujamo v naslednjih vrsticah. Tudi v hladnih dneh je tek na prostem lahko prijeten, a […]
S tekaško abecedo izpopolnjujemo tehniko teka ter s tem preprečujemo tudi tekaške napake. Katere so te napake in na kaj naj bi bili pozorni pri teku, si oglejte v videu napake teka. V spodnjem videu pa si bomo ogledali samo vaje tekaške abecede. Z vsako vajo tekaške abecede skušamo vplivati na določene dele v tehniki […]
